Calmar la ansiedad y los ataques de pánico con una TCC estructurada, herramientas concretas y progresivas, en Chelles o por teleconsulta.
Para quién #
- Adultos con crisis de ansiedad, ataques de pánico o ansiedad generalizada
- Personas que evitan lugares, situaciones o sensaciones corporales
- Pacientes que desean comprender sus desencadenantes y recuperar libertad
Desarrollo #
- Evaluación inicial para clarificar la situación, los desencadenantes y los objetivos
- Herramientas TCC (psicoeducación, respiración, exposición gradual, reestructuración de pensamientos)
- Consolidación de los logros y prevención de recaídas
Preguntas frecuentes #
¿Cuánto tiempo tarda en mejorar?
La duración varía según el caso, a menudo algunos meses con objetivos acordados.
¿Las exposiciones son obligatorias?
Son progresivas y siempre se adaptan a su ritmo.
¿Es posible la teleconsulta?
Sí, según sus necesidades y la naturaleza de la dificultad.
Pedir cita #
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